前曼联和尤文图斯后卫埃弗拉最近在The Overlap节目中分享了他在都灵的生活经历，并对比了自己在曼联和尤文图斯的训练强度。他直言不讳地表示，在尤文图斯度过的时间比曼联的9年更具有挑战性，让他感觉好像从未经历过这种强度的训练和工作。

埃弗拉提到：“在尤文图斯，我们每天不仅要进行训练，还要跑4公里。即使在踢完欧冠比赛后，我们仍要进行高强度的健身房训练。在曼联，比赛后球员们可以享用自助餐，但在意大利，他们会为我准备大份的食物，而其他球员的食量则较小。”

他接着说道：“每两周我们还要进行血液检查，他们想知道你吃了什么，甚至会去你家告诉你的妻子或厨师该做什么菜。如果你没有遵守规定，会被罚款。对我来说，这一切都很好，但我们没有找到合适的平衡。”

埃弗拉还谈到了在尤文图斯的生活方式对于他的体能和表现带来的影响：“在尤文图斯，我学到了很多新知识，包括饮食和训练计划的重要性。他们非常关注细节，力求在每一个方面都达到最佳状态。这让我明白了为了成为一名顶尖运动员，需要做出多么大的努力。”尤文图斯的高标准和严格管理让埃弗拉印象深刻，他坦言：“在意大利的生活对我来说是一种挑战，但同时也是一种成长。尽管有些时候我感到困难和负担，但这段经历让我更加珍惜曼联时期的一切，也让我成为一个更加坚韧和专注的球员。”通过参加The Overlap节目，埃弗拉分享了他在都灵度过的挑战性经历，以及对于训练和健康生活的重要性的深刻体会。这段经历不仅让他在足球生涯中得到了成长，也让他意识到成为一名顶尖运动员需要付出的努力和牺牲。他的故事激励着更多的人努力追求自己的目标，并坚持不懈地迈向成功的道路。